Buscar el equilibrio entre tiempo de trabajo y tiempo de descanso.

El ocio es un tiempo de recuperación personal para superar el cansancio o para no caer en el
mismo cuando desempeñamos nuestra tarea diaria.

Hay que buscar un equilibrio entre tiempo de trabajo y tiempo de actividad, que no quiere decir
que sea mitad de tiempo para uno y otro, sino que cada persona ha de saber el tiempo que
necesita de descanso, de ocio para estar después en las condiciones adecuadas para el
trabajo o estudio.

Esta distribución de tiempo entre trabajo y ocio depende también de diversos factores: la edad,
el momento del curso académico, no es lo mismo estar a final de curso que a principio del
mismo.

Es conveniente que cada persona sepa qué actividades son las que le producen mayor
descanso y recuperación personal, tiene que conocer su propio perfil para actuar en coherencia
con él.