Las ocho piezas del brocado
Amenazar con el puño............................ 05
Ponte en posición del árbol Zhan Zhuang o Wu Chi, y relájate
unos momentos. Procede como si estuvieras en la relajación sentado.
Así como en las otras piezas del brocado no exterioriza
un estado de energía, en amenazar con el puño si que lo requiere.
Crucemos los brazos en (X) con las manos a la altura del bajo vientre, puños
cerrados notando la presión de los dedos pero sin clavarlos en las
palmas de las manos. El brazo izquierdo esta extendido por debajo del brazo
derecho para iniciar la pieza. Hagamos un giro de los brazos que sin perder
la posición (X) los pulgares queden hacia dentro. Inspiramos por la
nariz suavemente mientras vamos subiendo los puños hacia la altura
de los hombros girándolos hacia dentro por delante del pecho.
Cuando están a ésta altura que los codos quedan apuntado al
frete, abrir al brazo izquierdo horizontalmente, la cabeza gira hacia la izquierda
acompañando con la mirada el puño, mientras que la mano el puño
derecho se desplaza y se coloca a su costado al lado del pectoral empujando
el codo hacia atrás, su dedo pulgar a la derecha.
Tiene que dar la sensación que quiere salir de detrás con una
energía concentrada. Mientras el brazo izquierdo ha llegado a su extensión
con el puño cerrado y su pulgar arriba, generamos un efecto de dar
un golpe acompañado de un efecto sonoro al espirar el aire de golpe
por la nariz, abrimos los ojos de forma desorbitada en una situación
feroz, todos los músculos en tensión en el momento de dar el
golpe. Volvemos a la posición Wu Chi suavemente para iniciar la pieza
ahora con el brazo derecho bajo el izquierdo y el puño que golpea será
el derecho. Al ejecutar esta pieza se debe tener la espalda recta para no
dañarnos, cabeza recta con el busto horizontal. Poner toda la intención
en el golpe concentrando el máximo de energía en el. Repetir
cada giro cinco veces, haciendo una pausa de dos o tres segundos antes de
ascender los brazos en cruz.
